“江枫学弟以前学过古武？”秦香莲轻声问。
“略知一二。”江枫摇头晃脑，逼格十足。
“能不能单独指点一下我？这朝天蹬”具体需要注意哪些事项？“秦香莲闪动美眸，充满了渴求。
她来轻功门差不多三年了，每天都刻苦训练，却无法完成这个高难度的”朝天蹬“技术动作。
”呃，这个。“江枫心虚地扫了眼唐莹莹夏婉君。
他才对两位女孩保证，以后绝不擅自接触其他女孩，秦香莲就发出这样的邀请，不太好吧？
”秦学姐好像说过，只要有人能跳出这个深坑，就送一本法门书给俺们，是不是该兑现承诺了？“夏婉君插嘴道，能看出她很不高兴。
秦香莲无论是相貌还是身材，都不输她和莹莹，夏婉君对充满戒备和敌意。
”对对对，我差点忘了。“秦香莲连忙从衣柜里拿出几本书籍递给众人。
《轻功门理论概述》《调整内息基础知识》《如何加强爆发力和协调性在百米短跑中的运用》，......
看到这些书，众人立马失去了学习的兴趣，还以为轻功门有什么独门秘籍呢，原来跟她们在大学期间学到的知识差不多。
”这个世界本就没什么捷径，想取得好的成绩，必须常年累月训练，才有效果。“江枫缓缓说道，”如果大家愿意，我可以传授一段打坐调息的口诀。“
随后，他将《黄帝内经》的一段口决背了出来，伙伴们听着昏昏欲睡，秦香莲却美眸闪动，连连点头。
”我明白了。“秦香莲忽然一个纵身又跳进了深坑。
深坑里，她调整一下气息，随后撩起两条大长腿，向一侧墙壁踩去，借着反弹力又跳动了另一边，如此几下终于跳出了练站桩的深坑。
”谢谢你，江枫学弟，啵！“跳出深坑的秦香莲激动地抱住江枫就亲了一口，她终于完成了这个高难度的动作。
突如其来的一幕让众人措手不及，包括江枫本人。
他一脸懵逼地擦了擦脸颊，这小妞发什么疯呀？你这不是想坑我吗？
”我以前练习时，没能将内气续上，基本练到一半时，都会失败。是您这段口诀帮我解决了这个问题。“秦香莲笑着解释。
”原来是这样啊！“江枫暗松了口气。
一段口诀就解决了内息问题？听着咋这么魔幻呢？众人目瞪口呆，原来不是口诀没用，是俺们悟性太差了。
”江枫师弟，你能不能将口诀写下来？让俺们多背两遍。“
”是啊，秦学姐能学会，俺们也能学会的。“
”以前我就知道死练，没想到还有技巧？“
......
秦香莲的举动极大刺激了众人，纷纷要求学习这段口诀。
”好吧。“江枫掏出一支笔，将口诀写到了纸上。
”不错不错。原来江枫学弟也是同道中人。“西门吹雪等人笑着走进了宿舍。
刚才他们隐藏在暗处，偷偷观察着江枫众人，没想到江枫竟然独立完成了”朝天蹬“这个技术动作？
”我还以为你们不出来呢？“江枫翻了个白眼，西门吹雪等人的小动作如何能瞒住他的法眼？
”江枫学弟，有没有兴趣再跟我比试一场？“西门吹雪笑着问。
江枫的出色表现成功激起了他的好胜欲。
”比就比，谁怕谁？“江枫能感觉出西门吹雪的实力在自己之上，但究竟是多少？他说不准。
”随我来！“西门吹雪招了招手。
江枫随他穿过竹林，来到一处训练场。
”这是俺们平时训练的地方。“西门吹雪解释。
众人抬眼望去，猛一看，这里跟正常的训练场没有任何区别，但仔细观察，却发现不一样的地方。
赛道上摆放着许多障碍物，从一米到两米不等。
”咱俩先进行一场有障碍物的百米测试。“西门吹雪指了指跑道。
”嗯！“江枫点头，他还没有试过这种跑道呢。
”我来当裁判。“
”我去计时。“
关兴等人兴奋起来，很久没见到大师兄跟人家比试了。
”各就各位！“
”砰！“
两人的比试开始。
西门吹雪此时的身法与正常的百米赛跑不同，他微微弯曲身体，压低重心，冲到障碍物前，轻轻一跳，非常丝滑地飞了过去。
江枫看着速度很快，却因为一个个障碍物的存在，严重限制他的速度。
比赛结束，西门吹雪跑出了9秒，江枫跑了10秒，慢慢整整一秒。
”江枫学弟，根据你跑百米障碍物的成绩，我初步估计你的百米成绩在8秒3左右。“西门吹雪笑着说道。
”你咋知道的？“江枫狠狠吃了一惊，他最好成绩确实跑过8秒33。
”想不想知道我的百米成绩？“西门吹雪摇晃着脑袋。
江枫想开他个满脸花，这西门吹雪明显拿捏住了他的心理。
”撤掉障碍物，我要跟江枫学弟再比一次。“
”砰！“
发令枪响，西门吹雪压身体重心，快速奔跑起来。
刚开始还能看到些影子，六十米过后，西门吹雪直接化作一道虚影。
江枫也不甘示弱，放开马力狂飙
，却始终距离虚影差了一步。
”嗖！“西门吹雪略过终点，计时器屏幕上闪出惊人的数字，7秒99！
”三级猛兽水准？“丁霄一瞳孔一缩。
江枫拼尽全力跑出8秒29！但是他输了。
他意识到了自己与西门吹雪之间的差距，就是换气的区别。
整个赛跑过程中，他需要换气两到三次，然而，西门吹雪气息绵长，仿佛一台不知疲倦的机器。
难道跟这些障碍物有关？
想到这里，他诚恳地对西门吹雪施了一礼，”请西门学长赐教。“
”不错。江枫学弟，你本身实力足够了，但缺乏技巧。“
“愿洗耳恭听！”江枫神态恭敬。
“嗯，”见江枫如此谦逊，西门吹雪满意点了点头，“其实百米短跑不仅仅拼的是体能和爆发力，体内气息转换同样重要，我现在教你一段口决，你一定要牢牢记好，......“
“略知一二。”江枫摇头晃脑，逼格十足。
“能不能单独指点一下我？这朝天蹬”具体需要注意哪些事项？“秦香莲闪动美眸，充满了渴求。
她来轻功门差不多三年了，每天都刻苦训练，却无法完成这个高难度的”朝天蹬“技术动作。
”呃，这个。“江枫心虚地扫了眼唐莹莹夏婉君。
他才对两位女孩保证，以后绝不擅自接触其他女孩，秦香莲就发出这样的邀请，不太好吧？
”秦学姐好像说过，只要有人能跳出这个深坑，就送一本法门书给俺们，是不是该兑现承诺了？“夏婉君插嘴道，能看出她很不高兴。
秦香莲无论是相貌还是身材，都不输她和莹莹，夏婉君对充满戒备和敌意。
”对对对，我差点忘了。“秦香莲连忙从衣柜里拿出几本书籍递给众人。
《轻功门理论概述》《调整内息基础知识》《如何加强爆发力和协调性在百米短跑中的运用》，......
看到这些书，众人立马失去了学习的兴趣，还以为轻功门有什么独门秘籍呢，原来跟她们在大学期间学到的知识差不多。
”这个世界本就没什么捷径，想取得好的成绩，必须常年累月训练，才有效果。“江枫缓缓说道，”如果大家愿意，我可以传授一段打坐调息的口诀。“
随后，他将《黄帝内经》的一段口决背了出来，伙伴们听着昏昏欲睡，秦香莲却美眸闪动，连连点头。
”我明白了。“秦香莲忽然一个纵身又跳进了深坑。
深坑里，她调整一下气息，随后撩起两条大长腿，向一侧墙壁踩去，借着反弹力又跳动了另一边，如此几下终于跳出了练站桩的深坑。
”谢谢你，江枫学弟，啵！“跳出深坑的秦香莲激动地抱住江枫就亲了一口，她终于完成了这个高难度的动作。
突如其来的一幕让众人措手不及，包括江枫本人。
他一脸懵逼地擦了擦脸颊，这小妞发什么疯呀？你这不是想坑我吗？
”我以前练习时，没能将内气续上，基本练到一半时，都会失败。是您这段口诀帮我解决了这个问题。“秦香莲笑着解释。
”原来是这样啊！“江枫暗松了口气。
一段口诀就解决了内息问题？听着咋这么魔幻呢？众人目瞪口呆，原来不是口诀没用，是俺们悟性太差了。
”江枫师弟，你能不能将口诀写下来？让俺们多背两遍。“
”是啊，秦学姐能学会，俺们也能学会的。“
”以前我就知道死练，没想到还有技巧？“
......
秦香莲的举动极大刺激了众人，纷纷要求学习这段口诀。
”好吧。“江枫掏出一支笔，将口诀写到了纸上。
”不错不错。原来江枫学弟也是同道中人。“西门吹雪等人笑着走进了宿舍。
刚才他们隐藏在暗处，偷偷观察着江枫众人，没想到江枫竟然独立完成了”朝天蹬“这个技术动作？
”我还以为你们不出来呢？“江枫翻了个白眼，西门吹雪等人的小动作如何能瞒住他的法眼？
”江枫学弟，有没有兴趣再跟我比试一场？“西门吹雪笑着问。
江枫的出色表现成功激起了他的好胜欲。
”比就比，谁怕谁？“江枫能感觉出西门吹雪的实力在自己之上，但究竟是多少？他说不准。
”随我来！“西门吹雪招了招手。
江枫随他穿过竹林，来到一处训练场。
”这是俺们平时训练的地方。“西门吹雪解释。
众人抬眼望去，猛一看，这里跟正常的训练场没有任何区别，但仔细观察，却发现不一样的地方。
赛道上摆放着许多障碍物，从一米到两米不等。
”咱俩先进行一场有障碍物的百米测试。“西门吹雪指了指跑道。
”嗯！“江枫点头，他还没有试过这种跑道呢。
”我来当裁判。“
”我去计时。“
关兴等人兴奋起来，很久没见到大师兄跟人家比试了。
”各就各位！“
”砰！“
两人的比试开始。
西门吹雪此时的身法与正常的百米赛跑不同，他微微弯曲身体，压低重心，冲到障碍物前，轻轻一跳，非常丝滑地飞了过去。
江枫看着速度很快，却因为一个个障碍物的存在，严重限制他的速度。
比赛结束，西门吹雪跑出了9秒，江枫跑了10秒，慢慢整整一秒。
”江枫学弟，根据你跑百米障碍物的成绩，我初步估计你的百米成绩在8秒3左右。“西门吹雪笑着说道。
”你咋知道的？“江枫狠狠吃了一惊，他最好成绩确实跑过8秒33。
”想不想知道我的百米成绩？“西门吹雪摇晃着脑袋。
江枫想开他个满脸花，这西门吹雪明显拿捏住了他的心理。
”撤掉障碍物，我要跟江枫学弟再比一次。“
”砰！“
发令枪响，西门吹雪压身体重心，快速奔跑起来。
刚开始还能看到些影子，六十米过后，西门吹雪直接化作一道虚影。
江枫也不甘示弱，放开马力狂飙
，却始终距离虚影差了一步。
”嗖！“西门吹雪略过终点，计时器屏幕上闪出惊人的数字，7秒99！
”三级猛兽水准？“丁霄一瞳孔一缩。
江枫拼尽全力跑出8秒29！但是他输了。
他意识到了自己与西门吹雪之间的差距，就是换气的区别。
整个赛跑过程中，他需要换气两到三次，然而，西门吹雪气息绵长，仿佛一台不知疲倦的机器。
难道跟这些障碍物有关？
想到这里，他诚恳地对西门吹雪施了一礼，”请西门学长赐教。“
”不错。江枫学弟，你本身实力足够了，但缺乏技巧。“
“愿洗耳恭听！”江枫神态恭敬。
“嗯，”见江枫如此谦逊，西门吹雪满意点了点头，“其实百米短跑不仅仅拼的是体能和爆发力，体内气息转换同样重要，我现在教你一段口决，你一定要牢牢记好，......“